Как распознать манипулятора и как себя вести

При помощи манипуляции люди пытаются контролировать других людей ради достижения собственных целей. Искусством манипуляций обладают все люди, но в разной степени. Даже дети склоны манипулировать взрослыми, например, – когда ребенок притворяется, что ему плохо, чтобы родители купили ему что-то сладкое или разрешили смотреть мультики. Но, во взрослом возрасте отношения с манипулятором могут привести к серьезным проблемам, в том числе к неврозам. В этой статье вы узнаете, как поставить мужчину манипулятора на место.

Как распознать

Распознать манипуляции в отношениях можно по следующим признакам.

• Навязывание чувства вины

Во всех конфликтах он винит женщину. Даже если он сам виноват, то он перекрутит все так, что виновата окажется партнерша.

• Жалобы на прошлых женщин

Мужчина манипулятор никогда не признает своих ошибок в прошлых отношениях. Он всегда винить прошлых партнерш, тем самым заставляет жертву начать доказывать, что она лучше их.

• Тотальный контроль

Он контролирует каждый шаг, регулирует круг общения. В начале отношений это кажется милым, ведь мужчина прикрывает контроль заботой, но в будущем приводит к серьезным запретам и конфликтам.

• Искажение реальности

Манипуляторы заставляют жертву усомниться в собственной адекватности. От него можно услышать следующие фразы «Я такого не говорил», «Тебе показалось», «Ты все выдумываешь», «Я на такое не способен». Он убеждает, что не было того, что на самом деле было.

• Пустые обещания

Он постоянно что-то обещает, заставляет мечтать и представлять светлое будущее. Но на деле он не делает ничего из обещанного.

• Подстройка под себя

Он убеждает, что для счастливого совместного будущего вам необходимо перестать общаться с друзьями, или похудеть или изменить свой характер. Он выставляет любые требования, чтобы заставить вас поменяться под него.

Признаки поведения манипулятора:

• Агрессивное доказательство. Он не допустит, чтобы оказалось верным ваше мнение. Он будет до последнего доказывать, что прав только он.
• Принижение. Он будет показывать всем видом, что вы должны быть рады, что он выбрал вас. И говорить фразы на подобии: «Да кому ты еще нужна».
• Требует благодарности. За любую помощь, инициативу или подарок он требует великой благодарности, даже если вы ни о чем не просили.

Как себя вести

Часто женщины, столкнувшись с манипулятором, не спешат от него уходить. Они задаются вопросом, как вести себя с мужчиной манипулятором, чтобы он сам тянулся. Для этого есть несколько советов от психолога:

• Фокусируйтесь на себе. Не стоит концентрироваться на партнере и забывать о себе. Как только вы начинаете думать о нем, нужно сразу заняться себя чем-то приятным.
• Наблюдайте. Если наблюдать за ним, то можно понять, что как только вы проявляете свою заинтересованность, то он начинает исчезать. А когда вы забываете о нем, то он возвращается. Поэтому не стоит самой проявлять инициативу.
• Не вините себя. Учитесь спокойно отказывать партнеру в его просьбах и не ощущать своей вины.
• Ведите себя непредсказуемо. Устройте неожиданно истерику или, наоборот, – сделайте сюрприз. Так вы сможете выбить его из колеи. Непредсказуемость – лучший способ, как переиграть мужчину манипулятора в отношениях.

Эти правила помогут, если вы хотите влюбить в себя мужчину. Но, если же вы встретились с манипулятором в жизни, то стоит четко отстаивать свои границы. Многие не понимают, почему манипуляторы бесятся, когда их посылаешь. А ответ в том, что в глубине души они сами трусливые люди. Он ищут слабую личность на роль жертвы, и не ожидают от нее отпора. Достаточно жестко сказать: «Уйди», или «Нет», и манипулятор оставит вас в покое.

Если вы состоите в отношениях с таким мужчиной, то стоит придерживаться следующих рекомендаций. Это поможет сделать отношения максимально безопасными для вас.

• Не принимайте оправдания

Манипуляторы умеют извиняться и оправдываться, но не стоит верить их словам. Дайте мужчине три попытки и проверьте его. Если он один раз обидел вас, то это может быть случайность. Если два, то стоит задуматься. Если три, то он делает это осознанно.

Важно: Всегда прямо говорите о своих чувствах, не держите обиду в себе.

• Смотрите на поступки

На словах все могут быть хорошими, но важно смотреть на поведение и понимать, причиняет ли человек вам вред.

• Высказывайтесь четко и понятно

Важно излагать свои претензии и просьбы четко и ясно, чтобы манипулятор не мог сказать, что он неправильно вас понял.

• Игнорируйте манипуляции

Не обращайте внимания на попытки манипулирования.

• Твердо отказывайте

Не бойтесь четко отказывать, и не винить себя за это.

Если вы разорвали отношения с манипулятором, но он предпринимает попытки вас вернуть, то стоит задуматься. Как манипулятор возвращает жертву? Он клянется, что все осознал и обещает все исправить. Но, это лишь пустые слова. Зачастую такой мужчина пытается вернуть отношения по двум причинам. Либо вы ему были удобны, и он не хочет терять это удобство. Либо он не может терпеть поражение и возвращает, чтобы в будущем самому завершить отношения.

Отношения с манипулятором могут значительно навредить вашему эмоциональному и психическому состоянию, в результате вы можете потерять собственное «Я». Важно понимать, что никогда нельзя забывать о себе и полностью растворяться в человеке.