На все, что с нами происходит, влияет подсознание. Чтобы справиться с проблемами и сложными задачами, исследуйте свой внутренний мир. Это можно сделать с помощью МАК — благодаря интуиции найдете источник трудностей, сможете жить в радости и спокойствии.
Читайте в статье, что такое метафорические карты, почему они «говорят» правду и как их интерпретировать.
Что такое МАК?
Метафорические ассоциативные карты (МАК) — набор картинок, на которых нарисованы люди, животные, природа, предметы, абстрактные события или образы. В их основе — психологический проективный метод.
Что значит та или иная карточка, нигде не написано. Человек должен сам понять, что для него несет изображение. На одном и том же разные люди могут увидеть как позитивные, так и отрицательные сюжеты. Все зависит от психоэмоционального состояния и личного опыта.
С МАК специалист находит первоисточник проблемы. С помощью красочных образов можно воссоздать важные события прошлого и начать диалог сознания с подсознанием.
Виды метафорических карт
Колод МАК много: универсальных и для решения узких задач. Самые популярные виды:
- «Персона» (Persona) — набор картинок, на которых нарисованы человеческие лица с разными эмоциями и состояниями;
- «Танду» (Tandu) — колода, которая помогает понять причины проблем в паре и наладить отношения;
- «Экко» (Ecco) — абстрактные цветные рисунки помогают раскрыть творческий потенциал;
- «Коуп» (Cope) — красочная колода, которая способствует пониманию травматических обстоятельств и того, как справиться с негативными переживаниями;
- «Сага» (Saga) — акварельные картинки с локациями, предметами и героями скандинавских сказок, которые помогают развить креативное мышление, воображение и творческие способности;
- «Морена» (Morena) — сцены жизни и быта племени Шингу, карты активируют внутренние ресурсы и показывают пути для счастья;
- «Она» — мультяшные иллюстрации применяют в женской терапии, чтобы девушки нашли, где брать ресурсы и получили ответы на вопросы;
- «Он (ОХ)» — набор карт с яркими рисунками и словами-рамками, они нужны для того, чтобы по-настоящему раскрыться и понять себя, смысл жизни;
- «1001 ночь» — карты с изображениями восточных сказок, с их помощью войдете в мир своего воображения и сочините терапевтические истории;
- «Из сундука прошлого» — комплект из репродукций картин и маленьких карточек со словами помогает проработать детские страхи, травмы и неврозы;
- «Окна и двери» — фотографии разных окон, дверей и калиток способствует пониманию опасных состояний и поиска того, что поможет выйти из них.
Как метод помогает в работе психолога?
МАК — работающий инструмент в работе психолога, коуча или тренера. Его успешно применяют в ходе трансформационных игр, тренингов и консультаций. При помощи карт можно проработать вопросы: взаимоотношения, развитие творческого потенциала, выбор в сложной ситуации.
Как работают МАК? Человек делает запрос и достает картинку. Он рассматривает ее и говорит, какие ассоциации у него возникают. Когда клиенту не задают прямые вопросы о болезненных ситуациях, он расслабляется, высвобождает свои блоки и переживания. Через метафорические карты психотерапевт легко находит причины проблем и помогает их проработать.
Где обучиться работе с МАК?
Чтобы познакомиться с МАК, запишитесь на бесплатные мастер-классы, читайте книги и статьи. Это поможет открыть возможности этого инструмента. Некоторые варианты:
- Интенсив «Метафорические ассоциативные карты» Жанны Абрамовой. Поймете, как применить МАК для проработки разных запросов.
- Практикум «Как начать консультировать с МАК» Анны Моисеенко. Разберетесь, как работать с картами, познакомитесь с техникой «Суперсила».
- Практикум «Как начать зарабатывать на консультациях, используя метафорические карты» Елизаветы Левиной. Освоите алгоритм консультирования с применением метафорических карт.
Проходите платные дистанционные курсы для психологов: метафорические карты на них разбирают более подробно, а после окончания обучения выдают сертификат.
Курс «МАК для новичков» Елены Суворовой. Узнаете, какие колоды есть, и для каких целей их использовать. Научитесь работать с подсознанием, травмами и страхами. Получите советы и рекомендации по организации консультаций. Первый урок доступен бесплатно.
Курс «Самостоятельная работа с МАК-картами» Светланы Беловой. Освоите разные техники на базе колод «Persona» и «Morena». В программе:
- что запрещено делать при обращении с МАК;
- работа с родом и внутренним состоянием;
- проработка отношений и потерь;
- помощь в принятии решений;
- варианты техник МАК и нюансы в работе.
Курс «Чеширский кот 3.0: работа с метафорическими картами» Анны Моисеенко. Научитесь мгновенно выявлять то, о чем клиент не хочет говорить, и приводить его к осознанию того, как решить вопрос. Поймете, как применять технику в консультировании, тренингах, групповых занятиях и на мастермайндах.
Дополнительно изучите, как специалисту по МАК раскрыть экспертность и найти «своих» клиентов. Освоите эффективное ведение соцсетей, чтобы подписчики покупали.
Курс «Метафорические ассоциативные карты» Жанны Абрамовой. Научитесь задавать правильные вопросы, начнете понимать причины проблем. Разберетесь, как находить внутренние ресурсы, чтобы повысить качество жизни, стать богаче и здоровее, повысить благополучие во всех сферах жизни. Темы, которые рассмотрите в программе:
- детско-родительские отношения;
- психотравмы и влияние бессознательного на жизнь;
- родовая семейная система, память ДНК;
- судьбоносные партнеры;
- миссия и предназначение;
- страхи и фобии;
- финансы и долги;
- здоровье.
Курс «МАК и Таро» Виктории Аверкиевой. Метафорические карты — пластичный инструмент. Его можно использовать вместе с другими методиками. На курсе сможете «читать» карты, интерпретировать их и применять на психотерапевтических сессиях. Узнаете об архетипах и символах МАК и Таро, научитесь расшифровывать значения в соответствии с запросом клиента.
Опытные психологи создают авторские методики и колоды. Этому можно научиться на курсе «Создай свою колоду МАК». Вы узнаете правила разработки колоды, поймете, какие шаги предпринять и где черпать идеи.
Метафорические карты — особенный инструмент, который доказал свою эффективность. Он основан на проективных техниках, и приносит заметные результаты в жизни. Применяйте его для себя или в профессиональной деятельности.
При написании материала была использована информация с ресурса: info-hit.ru
