Вы наверняка замечали, что каждый человек по-разному ведет себя в отношениях. Одни люди ревнуют своего партнера, контролируют его. Другие избегают отношений, и сосредоточены на себе. А есть и те, кому кажется всегда везет в личной жизни, и отношения складываются счастливые и долгосрочные. Психология объясняет это типом привязанности в романтических отношениях. Тип привязанности формируется в детстве, в зависимости от отношений с родителями, особенно с матерью.
Формирование типа привязанности
Психологи выделяют 4 типа привязанности, определить которые можно еще в детстве по реакции ребенка на разлуку с мамой.
Безопасный тип
Это самый здоровый тип привязанности. Такие дети логично реагируют на разлуку. Когда мама уходит они расстраиваются, а когда приходит, то радуются. Рядом с мамой ребенок чувствует себя в безопасности. Сам он не идет на контакт с незнакомцами, но если мама рядом, то спокойно сближается с другими людьми. Такой тип привязанности формируется, когда мама ведет себя предсказуемо, и дарит достаточно любви и тепла.
Избегающий
Дети с избегающим типом привязанности никак не реагируют ни на уход мамы, ни на ее возвращение. С незнакомцами они легко идут на контакт. Многие родители считают, что таки дети спокойные и независимые, и радуются этому. Но, на самом деле, такие дети получали отказ в поддержке и любви, и поэтому перестали ее просить, чтобы не получать отказа. Избегающий тип привязанности в отношениях формируется в нескольких случаях. Если мама отсутствовала в первые годы жизни. Если она была рядом только физически, но не давала эмоциональной близости. Также к такому может привести излишняя опека и контроль, без учета мнения ребенка. Тогда он перестает понимать свои эмоции и чувства, и боится открываться кому-то.
Тревожный
Эта категория детей, которые при разлуке с матерью впадают в истерику. Но, при этом, когда она возвращается – они не радуются. Они проявляют либо безразличие, либо агрессию. Таким образом, они показывают, что они обиделись на то, что их оставили. Такой тип привязанности формируется, когда мать ведет себя непредсказуемо. Например, сначала проявляет заботу, а потом холодность. Либо то ругает, то хвалит за одно и то же действие.
Важно: В результате у ребенка формируется ощущение, что близкие отношения – это что-то непредсказуемое и опасное.
Тревожно-избегающий
Дети, которые относятся к этой группе, ведут себя непредсказуемо. Они могут то отталкивать маму, то игнорировать, то притягивать. Они сами не понимают своих желаний, им то хочется быть рядом, то отдалиться. Такой тип привязанности возникает если в отношении ребенка применялось насилие – физическое или психологическое. То есть не только применение силы, но и игнорирование ребенка.
Типы привязанности в отношениях
Во взрослом возрасте тип привязанности влияет на то, как человек строит любовные отношения. Рассмотрим, как проявляется каждый из типов привязанности.
Надежный
Это самый положительный тип привязанности, который позволяет выстроить долгосрочные и счастливые отношения. Людям с этим типом привязанности свойственны следующие черты:
- Уверенность в любимом человеке. Отсутствует безосновательная ревность и страх потери отношений.
- Способность распознавать эмоции. Умение распознавать эмоции партнера и доносить собственные эмоции.
- Способность легко принимать и отдавать любовь. Полное доверие и уверенность.
- Способность отстаивать свои границы. Нет полного растворения в партнере.
- Комфорт вне зависимости от людей. Комфортное ощущение и в одиночестве, и в окружении людей.
- Вера в семейные ценности. Оптимистический взгляд на брак и семью.
- Умение справляться с кризисными периодами. Умение вести конструктивный диалог.
- Способность быть верными. Такие люди не станут изменять.
- Умение легко переживать расставание. Такие люди не станут из-за разрыва отношений думать об суициде.
Избегающий
Людям с избегающим типом привязанности свойственно следующее:
- Закрытость. Им сложно открываться человеку, они привыкли скрывать свои эмоции и чувства.
- Самодостаточность и независимость. Им важно ощущать свою независимость, они избегают излишней близости и воспринимают ее как навязчивость.
- Неважность отношений. Такие люди ставят отношения на последнее место, для них важнее самореализация.
- Склонность к краткосрочным связям. Они избегают серьезных и близких отношений, часто ограничиваются случайными связями.
- Боятся обязательств. Они часто избегают брака, потому что боятся потери своей свободы.
Тревожный
Тревожному типу привязанности в отношениях присущи следующие качества:
- Потребность в максимальной эмоциональной близости с партнером. Готовность полностью раствориться в человеке.
- Отдача приоритета отношениям. У таких людей отношения стоят на первом месте, они часто забывают о других сферах жизни.
- Ревность и тревога. У них присутствует постоянный страх, что партнер не любит их и может бросить. Поэтому они ревнуют, контролируют, и требуют подтверждения любви.
- Чувствительность. Они принимают все слишком близко к сердцу.
- Всепрощение. Способны прощать партнеру практически все, только бы не потерять его.
- Тяжело переживают разрыв отношений. Из-за ухода любимого человека могут пойти даже на суицид.
Тревожно-избегающий
Основные признаки таких людей:
- Противоречие. Они хотят близких отношений, но при этом боятся их и избегают.
- Недоверие. Они нуждаются в помощи, но не могут положиться на кого-то.
- Замкнутость. Они необщительные, закрытые в себе.
- Совмещают два типа поведения. Проявляют признаки и тревожного, и избегающего типа привязанности в отношениях.
Можно ли изменить тип привязанности
Тип привязанности формируется в раннем детстве, и зачастую переносится во взрослую жизнь. Но, он поддается коррекции. Многие задаются вопросом, как избавиться от тревожного типа привязанности. Потому как он не дает возможности наслаждаться отношениями и держит в постоянном стрессе. Исправить ситуацию возможно при помощи психотерапии. Посещать психотерапевта можно как самостоятельно, так и совместно с партнером. В некоторых случаях можно самостоятельно скорректировать свою модель поведения.
Типы привязанности нельзя делить на плохие и хорошие. Люди с тревожным типом умеют прислушиваться к партнеру, а с избегающим дают партнеру свободу для реализации. Но, если ваш тип привязанности мешает вам построить здоровые и счастливые отношения, то стоит обратиться к специалисту за помощью.
