Человек – существо социальное, поэтому ему необходимо общение. Также он склонен привязываться к людям. Привязанность – это нормальное явление. Мы привязываемся к родителям, к месту, к питомцу, и даже к вещам. Но, привязанность к другому человеку не всегда бывает здоровой.
Отличие здоровой привязанности от нездоровой
Прежде чем решать, как отвязаться от человека, к которому привязался, необходимо научиться отличать виды привязанности. При здоровой привязанности ничего делать не нужно, потому как она не принесет никакого вреда. В таком случае вы просто будете испытывать положительные эмоции при общении с человеком, будете стремиться к нему, но не будете страдать, когда его нет рядом. Это нормальное явление, на котором и строятся любые близкие отношения.
При нездоровой привязанности присутствует постоянный страх потерять этого человека. А любая разлука сопровождается настоящими мучениями. В такой ситуации отношения негативно сказываются на эмоциональном состоянии, и могут привести к серьезным проблемам. При такой эмоциональной зависимости человек готов сделать что угодно, чтобы привлечь внимание партнера. Он забывает о своем «Я», и полностью посвящает себя другому человеку.
Особенно часто страдают женщины, когда у них возникает привязанность к женатому мужчине, или к мужчине, который склонен к физическому и моральному насилию. В первом случае женщина теряет свое драгоценное время, пока остается в роли любовницы и наслаждается редкими встречами. Во втором случае ситуация опаснее. Женщина может терпеть унижения и даже избиения, но оставаться с мужчиной, потому как не видит жизни без него. Это опасная привязанность, с которой необходимо уметь бороться.
Многие люди путают сильную привязанность с любовью. Но стоит понимать, что при любви партнеры чувствуют себя свободно. Они могут жить друг без друга, они не забывают о себе. При больной привязанности происходит полное растворение в объекте обожания. Если вы забываете о собственных интересах и мнении, значит, вам необходимо знать, что делать, если привязался к человеку.
Важно: Привязанность – это эгоизм, а любовь не имеет ничего общего с эгоизмом.
Если вы желаете постоянно быть рядом с человеком, и любая разлука для вас невыносима, значит, это нездоровая ситуация, которую необходимо разрешить.
Почему от привязанности нужно избавляться?
Нездоровая привязанность может привести ко многим неприятностям. Она не даст построить здоровые любовные отношения. Потому как вы будете мучать партнера постоянной ревностью, контролем и требованием находится всегда рядом. Если чувства окажутся невзаимными, то это приведет к депрессивному состоянию. В таком случае часто приходится обращаться за помощью к специалисту и прибегать к медикаментозному лечению.
Зависимые люди часто теряют уважение к себе, потому как привязанность к человеку сильнее. В таких случаях люди терпят измены и унижения, потому как боятся потерять партнера. Эмоциональная зависимость мешает строить здоровые отношения, и приводит к снижению самооценки, поэтому важно от нее вовремя избавляться.
При эмоциональной зависимости возникает ощущение, что этот человек особенный, что у вас особая связь. Все это результат ваших собственных эмоций. Возникает страх, что вы больше такого не встретите. Но, как только вы поборите привязанность, и посмотрите на него трезвым взглядом, то поймете, что ничего особенного там не было.
Что делать, если привязался к человеку
Если вы понимаете, что ваша привязанность нездоровая, и может вам навредить, то необходимо следовать следующим советам:
- Прервите общение. Как бы не было тяжело, но необходимо полностью прервать общение с этим человеком. Важно не только не видеться с ним, но и не вести диалогов ни по телефону, ни в переписке. Первое время будет тяжело морально, но важно перетерпеть эту «ломку».
- Избавьтесь от напоминаний. Стоит убрать с глаз все фотографии с этим человеком, и его подарки.
- Больше общайтесь с другими людьми. Знакомьтесь с новыми людьми, общайтесь с друзьями. Это поможет отвлечься от мыслей об объекте обожания.
- Найдите занятие. Найдите новое увлечение. Найдите то занятие, занимаясь которым вы будете забывать обо всем на свете.
Полезные советы
Если несколько советов, которые помогут в этой борьбе:
- Учитесь переключать мысли. Как только в мыслях появляется тот самый человек, важно сразу себя переключить. Начните думать о чем-то другом, можете даже просто вспомнить какой-то стих. Не позволяйте себе погружаться в размышления.
- Концентрируйтесь на негативе. Если вы решили отвыкнуть от этого человека, значит на это были причины. Вспоминайте только негативные моменты ваших взаимоотношений.
- Не сидите в одиночестве. Даже если есть желание закрыться от всех и сидеть дома, то не стоит ему поддаваться. Нужно заставлять себя выходить из дома и общаться с людьми.
- Примите, что это временно. Главное осознать, что эта привязанность – временное явление. Это как болезнь, которую вы можете вылечить и забыть.
Эта статья подсказала вам, как отвыкнуть от человека, к которому привязался. Важно уметь отличать здоровую привязанность от нездоровой, и уметь избавляться от второй. Если вы испробовали все способы, но так и не смогли избавиться от привязанности, значит стоит обратиться к психологу. Он разберет причины возникновения столь глубокой привязанности и поможет от нее избавиться.
