Задумывались ли вы когда-нибудь над тем, как прийти к гармонии с самим собой и в отношениях с окружающими вас знакомыми и незнакомыми людьми? Как всегда оставаться спокойным и уравновешенным в любой ситуации? Что нужно сделать, чтобы изменить все отношения в лучшую сторону?
Прежде всего, чтобы построить гармоничные отношения с окружающими людьми и прийти к гармонии с самим собой, вам нужно «включить» роль наблюдателя по отношению к себе и окружающим.
Например, каждый раз когда вы сердитесь и раздражаетесь, нужно понять, что на самом деле происходит внутри вас. К примеру, кто-то вас разозлил нарочно или нет, и вы спрашиваете себя: «Что я сейчас чувствую – гнев, обиду, раздражение?». После этого вопроса к себе, «включайте» своего наблюдателя: не осуждайте себя, просто разрешите себе испытывать свои эмоции и наблюдайте за собой, абстрагируйтесь от самой ситуации.
Почему я это чувствую?
Вы выясняете причину вашей эмоции.
Ответив на этот вопрос, вы придете к следующему:
- интенсивность вашей эмоции снизится;
- вы поймете, что не вас обидели, разозлили, а что обиделись, разозлились вы сами (т.е. вы могли бы и не обижаться, не раздражаться, и не заметить все то, что было направлено на вас, но отскочило бы, даже не задевая вас).
Почему это важно понять? Дело в том, что когда мы испытываем негативные эмоции, это все излучается нами в окружающий мир. В ответ мы притягиваем еще больше разочарований.
Абсолютно каждый человек излучает ту или иную энергию вовне. А поскольку мы хотим притягивать в нашу жизнь только позитив, то мы должны отслеживать свои мысли и не допускать появление негативных эмоций. Поэтому чем чаще вы грустите, негодуете и погружаетесь в негативные переживания, тем больше негатива вы притягиваете себе вновь.
Помните об этом. Со временем вы научитесь просто не реагировать на негатив и эмоции других людей.
Если человек хочет вас разозлить
Все просто: не давайте ему обратной связи, которую он ждет от вас, выпуская на вас свой негатив. То есть слушая что-то, старайтесь не пропустить все через себя, особенно если лично вас это не касается, старайтесь быть наблюдателем и чтобы все сказанное в ваш адрес или в вашем присутствии отзеркаливалось от вас, но ни в коем случае не проникало внутрь вас, в ваши собственные эмоции, мысли. Чем чаще вы будете находиться в спокойном состоянии и вне негативных эмоций в независимости от того, что будет происходить вокруг вас, тем меньше в вашем окружении будет тех людей, которые позволят выпускать пар и негатив на кого-то другого, в том числе и на вас.
Цените себя, свою жизнь, свои нервы, эмоции, время. Не тратьте вашу жизнь на негативные эмоции, переживания и пережевывание сплетен, размышления о чьем-то поведении, критики, обсуждение «жареных» фактов и всех негативных новостей и мыслей, страхов, предположений, так щедро «транслируемых» в общественном транспорте, рынке, с экранов ТВ в новостях и триллерах. Хотите больше экстрима – просто занимайтесь спортом, тогда не нужно будет «подпитываться» чем-то негативным, переживаниями, если конечно, вы – не мазохист.
Если вы случайно «поймали» вирус негатива или вас просто кто-то достал (есть такие любители жертвы-они же энергетические вампиры), рассказывая 2 тысячи жалобных или страшных историй, пробивая ваше поле, подумайте, почему вы вдруг стали испытывать то или иное чувство или эмоцию.
Когда вы по-настоящему будете любить себя, уважать, вы поймете, что все, что происходит в в жизни – результат вашей внутренней гармонии/ дисгармонии, мыслей и переживаний.
Наблюдайте за собой, будьте честны сами с собой, цените искренность свою и окружающих вас людей, тогда и люди будут для вас более открыты и понятны.
Любите себя, свою жизнь и живите в гармонии!
